Bewegung

Körper und Geist arbeiten untrennbar verbunden. Mit kleinen gezielten Bewegungsübungen lässt sich die Aktivität und Vernetzung des Gehirns steigen, so bleiben Sie innerlich und äußerlich flexibel und beweglich. Gleichzeitig ist das Wiederentdecken des Körpergefühls eine unverzichtbare Hilfe für Entscheidungen zugunsten der eigenen Gesundheit.

Entspannen und Schlafen können sind elementare Notwendigkeiten, für unser Gehirn, um gesund und lösungsfähig zu bleiben. Lernen Sie Ihren Weg dazu durch Schlaf- und Entspannungstraining, Atemwahrnehmung, sowie durch Meditations- und Achtsamkeitsübungen, thematische Phantasiereisen und Trancen

Wenn Sie Körpergefühle als Signale für stimmige Entscheidungen oder Lösungen zu Rate ziehen - dann sind Sie gut beraten. Oftmals in der hektischen Zeit ist der Zugang dazu verschüttet. Hier können Sie wieder besser sich selbst kennenlernen und in sich selbst zuhause finden.