Belesen · 16. August 2019
Es ist geschafft!
Wie einige wissen, schreibe ich seit längerem an einem Buch über die Neurobiologie der Liebe. Darüber, wie die Biologie uns Menschen auf Bindung, Kooperation und Liebe hin angelegt hat und darüber, was wir als Kultur daraus machen...
Beraten · 20. November 2018
Hier werden aus Sicht der Bindungstheorie einige wesentliche Erfahrungen betrachtet, die Kinder in der Feldenkrais-Arbeit machen können. Dazu zählt Sicherheit, wobei sich die Feldenkrais-Arbeit ganz klar als sicherheitsstiftend im Kontakt von Klient und Lehrer, aber auch in Bezug auf den Boden versteht. Sie ist haltgebend, unterstützend, spannungsreduzierend, im Druck gegen den Boden auch explorationsfördernd. Das Liegen lädt zur Aufgabe alter Halte- und Anspannungsgewohnheiten ein.
Beraten · 24. Oktober 2018
Erfahrungsbericht systemisch-körperbasiertes Training Stressbewältigung
Ich lernte Fr. Dr. Karnahl im Kurs "Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit von LehrerInnen - gesundes Lernen in der Schule" des LISA Sachsen-Anhalt kennen. Ich war damals von Burn Out betroffen und suchte einen Ausweg aus dieser extremen Krise.
Während dieses Kurses lernte ich u.a. stressreduzierenden Übungen der Feldenkrais-Methode kennen. Ich erinnere mich noch sehr gut an die ersten Stunden, in denen
Bewegen · 15. Juni 2017
Viele Verhaltensauffälligkeiten wie z.B. schlechte Konzentration, geringe Aufmerksamkeitsspanne und Hyperaktivität nehmen von Jahr zu Jahr stark zu. Bedingt wird das durch eine Veränderung in der Lebenswelt der Kinder.
Diese Probleme lassen sich durch die sensomotorische Bewegungspädagogik der Feldenkrais-Methode erfolgreich beeinflussen, wie in einer Diplomarbeit im Bereich Psychologie gezeigt wurde. Hortkinder, die durch Konzentrationsschwäche, Bewegungseinschränkungen, Schwierigkeiten bei der
Berühren · 23. November 2016
Die Feldenkrais-Methode ist eine anerkannte körperverhaltenstherapeutische Methode zur Gestaltung von Lernprozessen und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Bewegungsgewohnheiten. Ziel der Feldenkrais-Arbeit ist es, Klienten zu befähigen, ihre Bewegungs- und Haltungsprobleme, körperlichen und psychischen, oft psychosomatischen Beschwerden zu verringern, indem sie Handlungsalternativen für ihre Bewegungsgewohnheiten erproben und die am besten geeignetsten in ihren Alltag übernehmen.
Beraten · 18. Mai 2016
Ausgeglichener entspannter Schlaf ist etwas Kostbares. Im Schlaf regenerieren wir körperlich und gesitig. Infolge von Stress und Bewegungsmangel schlafen immer mehr Menschen schlecht. Das innere Gleichgewicht von Leistung und Erholung, Anspannung und Entspannung ist oft gestört.
Das Schlaf-Training basiert auf der Entdeckung, dass man sich durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen
Bedenken · 12. August 2015
Als entscheidende Voraussetzung für Lernen wird ein sichere Beziehungsfeld genannt. Kinder müssen sich sicher fühlen, um aufmerksam sein zu können. Dieses Gefühl von Sicherheit wird körperlich erlebt in einer guten Bindungsbeziehung. Es kann auch auf der körperlichen ebene des Kindes selbst verstärkt werden und dafür hat die Feldenkrais-Methode zahlreichen Möglichkeiten in ihrem Repertpoire.
In der Auswertung vermerkte die wissenschaftliche Begleitung durch Prof. Wieland von der FH Münster:
Bedenken · 10. Februar 2015
Es existieren inzwischen weitreichende Forschungen zur Bedeutung von Körperempfindungen und -gefühlen als Entscheidungsgrundlage und Bewertungssystem für Handlungen. Dazu zählt das Konzept der somatischen marker: Somatische marker sind Körperempfindungen, die bestimmte Handlungen als angenehm oder unangenehm bewerten und damit Entscheidungsprozesse schneller und stimmiger beeinflussen, als allein rationale Erwägungen.
Die somatischen marker der Körpersprache werden im Organismus durch das
Belesen · 02. Juli 2014
In einer Studie wurde der Einsatz des körperbasierten Erfahrungslernens zur gezielten Stressreduktion untersucht. Stress wird körperlich wahrgenommen, aber über diese Wahrnehmung und die zugehörigen Körperreaktionen gehen wir in unserer Kultur beinahe regelmäßig hinweg, bis wir sie nicht mehr spüren. Dabei liefern die Körperreaktionen der Überforderung als somatische marker eigentlich die Informationen und Handlungsimpulse für die nötige Verlangsamung und Erholung. Deshalb können Stressbewälti
Bewegen · 11. Juli 2012
Einige Erfahrungsberichte von Kursteilnehmern der Feldenkrais-Methode mit speziellen Übungen zur Verringerung von Spannung und Schmerz im Kieferbereich.
Zum Training führte mich die Tatsache, dass ich nachts meine Zähne sehr fest zusammenbeiße und mir so schon mehrere Inlays zerstört habe. Außerdem erwartete ich neue Anregungen für meine Arbeit als Stimmbildnerin. Sehr beeindruckend war für mich auch, wie viel Kraftaufwand und Haltearbeit ich in meinen alltäglichen, angewöhnten Bewegungen
