Belesen · 16. August 2019
Es ist geschafft!
Wie einige wissen, schreibe ich seit längerem an einem Buch über die Neurobiologie der Liebe. Darüber, wie die Biologie uns Menschen auf Bindung, Kooperation und Liebe hin angelegt hat und darüber, was wir als Kultur daraus machen...
Bedenken · 09. April 2019
Der Konstruktivismus wurde zur erkenntnistheoretische Basis systemischen Denkens und Arbeitens.
Aus der konstruktivistischen Grundidee, dass wir keinen direkten Zugang zur Welt haben, also niemand zu sagen vermag, wie die Welt wirklich ist, lässt sich ableiten, dass ein Berater oder Therapeut kann ein System nicht von außen beobachten, sondern trägt als Teil des Systems zur Veränderung selbst bei.
Eine weitere Entwicklung der systemischen Denk- und Arbeitsweise erfolgte in den 90er Jahren durch
Beraten · 24. Oktober 2018
Erfahrungsbericht systemisch-körperbasiertes Training Stressbewältigung
Ich lernte Fr. Dr. Karnahl im Kurs "Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit von LehrerInnen - gesundes Lernen in der Schule" des LISA Sachsen-Anhalt kennen. Ich war damals von Burn Out betroffen und suchte einen Ausweg aus dieser extremen Krise.
Während dieses Kurses lernte ich u.a. stressreduzierenden Übungen der Feldenkrais-Methode kennen. Ich erinnere mich noch sehr gut an die ersten Stunden, in denen
Beraten · 05. Februar 2018
Die Zeit der Schwangerschaft sehr großen Einfluss auf das Befinden des ungeborenen Babys und prägt sein weiteres Leben über den Einfluss auf die Entwicklung der Schaltkreise des Nervensystems. Untersuchungen der letzten Jahre zeigen übereinstimmend eine Zunahme von Problemen.
Ursachen sind u.a., dass in den letzten Jahren Geburten immer länger und schwieriger werden, was auf zunehmenden Stress, Geschäftigkeit, Unruhe und Ansprache des Verstandes zurückgeführt wird. Trotz besserer äußerer
Berühren · 23. November 2016
Die Feldenkrais-Methode ist eine anerkannte körperverhaltenstherapeutische Methode zur Gestaltung von Lernprozessen und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Bewegungsgewohnheiten. Ziel der Feldenkrais-Arbeit ist es, Klienten zu befähigen, ihre Bewegungs- und Haltungsprobleme, körperlichen und psychischen, oft psychosomatischen Beschwerden zu verringern, indem sie Handlungsalternativen für ihre Bewegungsgewohnheiten erproben und die am besten geeignetsten in ihren Alltag übernehmen.
Beraten · 18. Mai 2016
Ausgeglichener entspannter Schlaf ist etwas Kostbares. Im Schlaf regenerieren wir körperlich und gesitig. Infolge von Stress und Bewegungsmangel schlafen immer mehr Menschen schlecht. Das innere Gleichgewicht von Leistung und Erholung, Anspannung und Entspannung ist oft gestört.
Das Schlaf-Training basiert auf der Entdeckung, dass man sich durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen
Bedenken · 29. Mai 2012
Noch einmal: woher wissen wir, was gut für uns ist? was wir wollen und was lieber nicht?
Gefühle und Körperempfindungen vermitteln, was sich gut anfühlt und wovon wir mehr wollen. Diese Bewertungen haben sich in der Evolution entwickelt, um stimmige Entscheidungen zu ermöglichen. Unser Gehirn bewertet unablässig mit "suchen" oder "meiden".
Bedenken · 07. Februar 2011
Was machen Synapsen? Wie genau funktioniert die Weiterleitung von Informationen im Gehirn? Und welche Rolle spielen dabei unsere Hormone und Neurotransmitter? Wie funktioniert Lernen auf neurobiologischer Basis und wie können wir Lernen und Gesundheit mit diesem Wissen unterstützen? Diese Fragen werden auf verständliche Weise beantwortet und in den nächsten Blogbeiträgen weiter beschrieben.
Bedenken · 02. Dezember 2010
Wie bewerten wir unsere Handlungen? Woher wissen wir, was wir wollen und was nicht? Was macht uns glücklich und zufrieden?
Dieser Beitrag bringt eine Erklärung darüber, wie wir die wichtigen Dinge bewerten: was wir wieder tun wollen mit "suchen" und was wir nicht wieder tun wollen mit "meiden". Dieses Verhalten gehört zu unserem Säugetiererbe und hilft, das Überleben zu sichern...
Bedenken · 05. Juli 2010
Dieser Beitrag zeigt die Funktionsweise des unbewussten vegetativen Nervensystems. Dieses System vermittelt die Erfahrungen über das innere Gleichgewicht, über Wohlbefindens, über Sicherheit und Abwesenheit von Gefahr bzw. bevorstehende Kampf- und Fluchtmobilisierung. Es besteht aus dem sympathischen Teil für eine allgemeine Mobilisierung und Aktivierung bis hin zur Kampf- und Fluchtreaktion sowie dem parasympathischen Teil für Erholung und Regeneration.
