Belesen · 16. August 2019
Es ist geschafft!
Wie einige wissen, schreibe ich seit längerem an einem Buch über die Neurobiologie der Liebe. Darüber, wie die Biologie uns Menschen auf Bindung, Kooperation und Liebe hin angelegt hat und darüber, was wir als Kultur daraus machen...
Beraten · 24. Oktober 2018
Erfahrungsbericht systemisch-körperbasiertes Training Stressbewältigung
Ich lernte Fr. Dr. Karnahl im Kurs "Gesundheit, Arbeitszufriedenheit und Leistungsfähigkeit von LehrerInnen - gesundes Lernen in der Schule" des LISA Sachsen-Anhalt kennen. Ich war damals von Burn Out betroffen und suchte einen Ausweg aus dieser extremen Krise.
Während dieses Kurses lernte ich u.a. stressreduzierenden Übungen der Feldenkrais-Methode kennen. Ich erinnere mich noch sehr gut an die ersten Stunden, in denen
Bedenken · 21. Juni 2018
In einem Gespräch zwischen zwei Menschen senden beide viele subtile Signale aus, mit deren Hilfe sie gegenseitig Sicherheit empfinden können: ausdrucksvolle Augen und Mimik, eine weiche Stimme, Körpergesten etc. Erst wenn ein Gesprächspartner diese Signale erwidert, entsteht eine gefühlte Nähe und erst dann kann auch die physische Distanz abnehmen und Liebe entstehen.
Diese biologische Empfindung von Sicherheit ist die Voraussetzung für Bindung bei allen Säugetieren wie auch bei uns Menschen.
Beraten · 05. Februar 2018
Die Zeit der Schwangerschaft sehr großen Einfluss auf das Befinden des ungeborenen Babys und prägt sein weiteres Leben über den Einfluss auf die Entwicklung der Schaltkreise des Nervensystems. Untersuchungen der letzten Jahre zeigen übereinstimmend eine Zunahme von Problemen.
Ursachen sind u.a., dass in den letzten Jahren Geburten immer länger und schwieriger werden, was auf zunehmenden Stress, Geschäftigkeit, Unruhe und Ansprache des Verstandes zurückgeführt wird. Trotz besserer äußerer
Beraten · 11. Oktober 2017
Durch eigene frühe Erfahrungen von Stress und Trennung, aber auch durch die allgemeine Beschleunigung des Alltags haben heutzutage viele werdende Mütter eine ziemlich hohe innere Erregung, derer sie sich nicht bewusst sind.
Außerdem fehlt in dem hektischen, durchgeplanten Leben meistens die Zeit dafür, dass die Mutter mit Freundinnen schwatzt, sich zusammen mit dem werdenden Vater Zeit für ihr Ungeborenes nimmt, um in sich hineinzuhorchen und mit dem Baby zu sprechen. Je mehr die werdenden
Berühren · 23. November 2016
Die Feldenkrais-Methode ist eine anerkannte körperverhaltenstherapeutische Methode zur Gestaltung von Lernprozessen und Erfahrungen im Bereich Bewegung und Bewegungsgewohnheiten. Ziel der Feldenkrais-Arbeit ist es, Klienten zu befähigen, ihre Bewegungs- und Haltungsprobleme, körperlichen und psychischen, oft psychosomatischen Beschwerden zu verringern, indem sie Handlungsalternativen für ihre Bewegungsgewohnheiten erproben und die am besten geeignetsten in ihren Alltag übernehmen.
Beraten · 17. August 2016
Über die Bindung von Babys an ihre Mutter wird erst seit Ende der 60er Jahre geforscht. Vorher herrschte die Auffassung, dass Babys vornehmlich Nahrung benötigen und der Beziehungsaspekt wurde völlig unterbewertet. 1969 wurden die Studien von Bowlby zu den verschiedenen Typen von Bindung veröffentlicht und haben zu großen Veränderungen im Umgang mit Babys geführt.
Wir Menschen besitzen ein biologisch tief verankertes Verhaltenssystem, das die Beziehung zwischen Kind und Eltern aufrechterhält. B
Beraten · 18. Mai 2016
Ausgeglichener entspannter Schlaf ist etwas Kostbares. Im Schlaf regenerieren wir körperlich und gesitig. Infolge von Stress und Bewegungsmangel schlafen immer mehr Menschen schlecht. Das innere Gleichgewicht von Leistung und Erholung, Anspannung und Entspannung ist oft gestört.
Das Schlaf-Training basiert auf der Entdeckung, dass man sich durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen
Bedenken · 11. Dezember 2012
Neurotransmitter spielen eine große Rolle bei der Regulation unseres Verhaltens, der Gefühle und Stimmungen sowie beim Lernen. Verschiedene Transmitter und Hormone werden beschrieben in ihrer Wirkung auf die inneren Vorgänge. Sie wirken teilweise beruhigend bzw. erregend und aktivitätssteigernd.
Für Lernen spielen die Neurotransmitter Adrenalin und Noradrenalin die entscheidende Rolle, indem sie für eine optimale Aktivierung des Nervensystems sorgen.
Bewegen · 11. Juli 2012
Einige Erfahrungsberichte von Kursteilnehmern der Feldenkrais-Methode mit speziellen Übungen zur Verringerung von Spannung und Schmerz im Kieferbereich.
Zum Training führte mich die Tatsache, dass ich nachts meine Zähne sehr fest zusammenbeiße und mir so schon mehrere Inlays zerstört habe. Außerdem erwartete ich neue Anregungen für meine Arbeit als Stimmbildnerin. Sehr beeindruckend war für mich auch, wie viel Kraftaufwand und Haltearbeit ich in meinen alltäglichen, angewöhnten Bewegungen
